Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 46,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 69,10g | Białk: 212,67g | Węglo: 191,89g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Water, MegaFood Daily Turmeric, Short Cuts Carved Italian Style Grilled Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Season's Choice Broccoli Florets, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Parmesan Cheese. Obiad: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Coleslaw , KFC Original Recipe Chicken Wing, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Red Table Wine, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Fitbit - 23 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|