|
Coraz lepiej.
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 89,31g | Białk: 91,13g | Węglo: 175,41g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Ementaler, Margaryna, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oskroba Bułka Żytnia, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Migdały. Obiad: Zott Jogobella 0%, Oliwa z Oliwek, Miruna, Mandarynki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Jutrzenka Ciastka Jeżyki. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|