Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 22,40g | Białk: 92,28g | Węglo: 157,33g.
Śniadanie: Danone Jogurt Truskawkowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Mamut Grzanki Razowe, Banan. Obiad: Mandarynki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Jabłko. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|