Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 39,46g | Białk: 85,43g | Węglo: 179,64g.
Śniadanie: Banan, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Makrela Wędzona, Wasa Sport, Alpro Mleko Sojowe bez Cukru, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Przekąski/Inne: Margaryna, Gruszki, Ananas, Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|