Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 76,40g | Węglo: 277,63g.
Śniadanie: Światowid Ser Gouda, Sałatka Grecka, Jajko Sadzone, Sokołów Polędwica Sopocka , Bułka Pszenna. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Zupa Ogórkowa, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Warzywami. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|