|
Dalszy spadek wagi. Jeszcze 1.1kg w dół i będę miał wagę z połowy grudnia.
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 98,39g | Białk: 72,73g | Węglo: 214,42g.
Śniadanie: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Grahamka, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki. Obiad: Bułka Tarta, Sos Sojowy, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Cebule. Przekąski/Inne: Sernik. więcej...
|
|
3741 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, endo - 2 godziny i 47 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|