Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 95,32g | Węglo: 145,36g.
Śniadanie: Twaróg, Chleb Biały, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidory. Obiad: mięso mielone z szynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, oliwa z oliwek, rosół wołowy, bulion warzywny, warzywa na patelnię z, fix, mięso mielone z szynki, Risana Ryż Paraboiled. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Danone Jogurt Naturalny, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|