|
LUTYzjedzone:2032,zużyte 2606,bilans -574kcal/dz, W:48%(202g), T:35%(68g),B:17%(72g)
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 69,38g | Białk: 59,64g | Węglo: 109,57g.
Śniadanie: Faworki, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Mandarynki , Faworki. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Bigos, Olej Roślinny, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Wódka, Pepsi Pepsi. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|