Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2015
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 39,52g | Białk: 81,66g | Węglo: 166,31g.
Śniadanie: mięso mielone z szynki, fix, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Masło, Chleb Biały. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Suchy Makaron z Pszenicy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cukier, Jabłko, Marchewki, Kupiec Crunchella, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Piotr i Paweł Pierniki, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|