Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2023
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 45,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3911 kcal
|
Tłusz: 189,42g | Białk: 232,58g | Węglo: 141,05g.
Śniadanie: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Monster Beverage Zero Ultra (Can), StarKist Foods Chicken Creations Chicken Salad. Obiad: Kroger Cobb Salad, Whiskey, Key Lime Pie, Grits with Cheese, Red Table Wine, Oysters, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: Havasu Saw Palmetto, Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 11 minut, Fitbit - 19 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|