|
🤷
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 87,02g | Białk: 94,11g | Węglo: 252,36g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Kresto Płatki Migdałowe, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Obiad: Ciasteczka Owsiane, Develey Sos Czosnkowy, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Nasze Smaki Kluski na Parze. Przekąski/Inne: Mieszko Michaszki, Mleczna Polana Kefir Naturalny 1,5%, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Kapusta Pekińska, Drobimex Parówki Sportowców, Pampuchy, Lubaszka Rogaliki z Nadzieniem Morelowym. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|