Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 46,90g | Węglo: 197,32g.
Śniadanie: Варенье, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе, Мелиген Аевит, Вода. Lunch: Зерница Бублик с Маком, Айдиго Кисель, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Obiad: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Скумбрия Отварная. Przekąski/Inne: B&B Солнечная Пчелка, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|