Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2023
|
53,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 87,36g | Węglo: 126,41g.
Śniadanie: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Голубика, Сырники Кейних. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Obiad: Авокадо Авокадо Хасс, Картофель Отварной, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Нет) с 65. Сейчас вес держится уже год в районе 53-54. Работаю сейчас уже над качеством тела.
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Неа. Инста была, но я в нее не захожу уже года 3-4. Даже не помню, как это сделать))
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Нет, не выкладываю. Я с тренером тренируюсь. Мы никогда не снимаем. Думаете надо? У меня не канал. А просто тг. Насчет канала думаю… пока никак не решусь. Не знаю, что меня останавливает. И знаний полно и делиться ими готова… но все никак🙈🙄
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Спасибо моим родителям за попу😁 я особо ничего не делаю. Ну приседаю, выпады делаю, тяги разные😅
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
25 lis 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|