Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 35,18g | Białk: 92,36g | Węglo: 165,58g.
Śniadanie: Chleb Biały, Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna, Banan. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Biały, Wedel Delicje Szampańskie. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|