Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 78,28g | Białk: 65,18g | Węglo: 66,05g.
Śniadanie: Котлетки из фарша и кускуса, Помидоры Черри, Сосиски Венские, Подсолнечное Масло, Кускус (Вареный), Сливочное Масло, Сладкий Красный Перец. Obiad: Шампиньоны Гриль, Омлет или Яичница, Подсолнечное Масло, Сосиски Венские, Помидоры Черри, Сыр Камамбер, Шпинат. Przekąski/Inne: Шампанское. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 52 minut, Cross Trening (Cross Training) - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|