Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 29,70g | Białk: 73,74g | Węglo: 158,79g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Cebule, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Pomidory, Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Łowicz Maslanka Naturalna. Obiad: Gulasz Wieprzowy, Biedronka Kasza Gryczana, Kafior Różyczki, Brokuł Różyczki, Fasola Szparagowa Cięta. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Cebule, Pomidory, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Melly SOK POMIDOROWY, Pano Pieczywo Chrupkie Graham. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|