Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 38,97g | Białk: 59,08g | Węglo: 206,04g.
Śniadanie: 好丘 經典乳酪貝果, Miopane 犯規抹茶奶酥白巧貝果. Lunch: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋（整個）, 麥肯 黃金薯餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Obiad: 紅豆湯, 燙青菜, 初鹿牧場 草莓煉乳冰沙, 芋圓, 馬玉山 麵茶粉. Przekąski/Inne: 芒果, 蘋果（去皮）, 統一 木瓜牛乳. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|