Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 67,61g | Węglo: 114,65g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka , Roi du Chateau Brie , Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek Kiszony , Kawa. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Obiad: Kebab. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Tabata cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donata.ruda80
|