Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 79,32g | Węglo: 181,03g.
Śniadanie: Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Kawa, Masło, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Nestlé Frutina Owoce i Błonnik. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Sokołów Kabanosy Francuskie, Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Kawa, Gruszki, Banan. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|