Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 74,08g | Białk: 83,03g | Węglo: 136,37g.
Śniadanie: SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Nautica Krewetki, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. Obiad: Masło, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Marinero Sałatka z Tuńczykiem, Komosą Ryżową Czerwoną, Soczewicą i Suszonymi Pomidorami. Przekąski/Inne: Pyłek Pszczeli. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|