Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 29,41g | Białk: 49,51g | Węglo: 182,72g.
Śniadanie: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, fix, mięso mielone z szynki, oliwa z oliwek, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Mandarynki. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Tosty z Pieczywa Tostowego. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|