Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 133,17g | Węglo: 317,57g.
Śniadanie: Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Lidl Gruszka, Banany, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Banany, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kaufland Pomidor, Pilos Kaszka z Cynamonem. Obiad: Lidl Bułka Kajzerka, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao, Jajko, Prosecco, Biedronka Jabłko, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Bakalland Śliwki Suszone, Winiary Bulion Warzywny, Czosnek, Baresa Chopped Tomatoes Arrabbiata, Fasola Biała Gotowana, Cebule, Mroźna Kraina Podgrzybki, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Jabłko, Hellmanns Majonez Lekki, Lidl Oliwa z Oliwek, Bataty, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|