Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
656 kcal
|
Tłusz: 25,83g | Białk: 33,48g | Węglo: 70,66g.
Śniadanie: Mandarynki, Ogórek (ze Skórką), Szynka Drobiowa, Margaryna Lidl, Chleb Cztero- Zbożowy. Lunch: Pomidory, Wędzony Łosoś, Lidl Mozzarella Light, Mieszane Sałaty. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g), Pomarańcze. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|