Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 62,66g | Węglo: 196,69g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Masło, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Biały. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Danone Jogurt Truskawkowy, Mandarynki, Banan. Przekąski/Inne: Jabłko, Mandarynki, Tosty z Pieczywa Tostowego. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|