Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 157,01g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane , Basia Mąka Tortowa Extra, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Lunch: FruVita Pure Jogurt Truskawka Banan Jabłko, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Biedronka Banan, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Lidl Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Lovilio Burrata, Pomidor Malinowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Przekąski/Inne: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, ECOMAX Soya Isolate, Nektarynki, Kiwi, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|