Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 65,93g | Białk: 121,83g | Węglo: 169,01g.
Śniadanie: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Miopane 蔓越莓起士貝果. Lunch: 四海遊龍 紅茶豆漿, 雞蛋（整個）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Obiad: 鱸魚, Costco 馬卡龍, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), Kirkland 生干貝, 野人舒食 經典牛排, 炒飯, 白吐司, 紅龍 牛肉漢堡排, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Przekąski/Inne: 曾記 奶油酥條, 小番茄（葡萄形狀）, 棉花田 有機洛神花蜜餞. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|