Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 86,36g | Białk: 120,25g | Węglo: 152,02g.
Śniadanie: Marchewki, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Mosso Majonez Napoleoński, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Jajko. Lunch: Eurohansa Orzechy Laskowe w Czekoladzie Mlecznej bez Dodatku Cukru, Truskawki, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Mutti Polpa Pomidorowa, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Lidl Mozzarella, Ziemniaki, Sante Soczewica Zielona, Rukola, Bakłażan, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Obiad: Chałwa, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur, Masło, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ślimak Polędwiczki Wieprzowe po Francusku. Przekąski/Inne: Pilos Kaszka o Smaku Kakaowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Orzechy Nerkowca, All Nutrition Odżywka Białkowa, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzeszki Ziemne. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|