Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 69,27g | Węglo: 198,85g.
Śniadanie: Gruszki, Tagliatelle (Rana), Knorr Fix Kotlety Mielone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Kiwi, Pomarańcze. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki, Tagliatelle (Rana), Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką, Sos 3 Pieprze. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|