Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 64,77g | Białk: 166,66g | Węglo: 265,20g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Kresto Nerkowce, Banan, Sałata, Pomidory, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Kajzerka, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. Obiad: Helio Sezam, Marchewki, Czosnek, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Rzepakowy Olej Roślinny, Runoland Kimchi, Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , McEnnedy Syrop Klonowy, Kupiec Ryż Jaśminowy, Imbir. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 0,5%, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kiwi, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|