Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2654 kcal
|
Tłusz: 104,60g | Białk: 86,07g | Węglo: 208,89g.
Śniadanie: Lenarcik Kiełbasa Dojrzewająca Palcówka, Grejpfrut, Czarne Oliwki, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona, Ser Kozi (Miękki), Jajko na Miękko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). Obiad: Tort Bezowy, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Risotto z Grzybami, Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Szam Amm Gnocchi z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Jabłko, Marchewki, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|