Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 85,12g | Białk: 97,87g | Węglo: 191,92g.
Śniadanie: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Zielona Herbata, Jabłko, Zielona Herbata, Mandarynki, Magnetic Gorąca Czekolada, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lody, Herbata bez Cukru, Grana Inka Magne Coffe, Gotowane Marchewki, Tesco Surówka Colesław, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, North Fish Dorsz Panierowany. Obiad: Zielona Herbata, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,0 kg na tydzień
|
|
|