Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 33,36g | Białk: 55,23g | Węglo: 157,80g.
Śniadanie: Gruszki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Lunch: Banan, Mandarynki. Obiad: Jabłko, Lu Petitki Biszkopty, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1380 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|