Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 20,86g | Białk: 64,91g | Węglo: 225,20g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Niskotłuszczowy Jogurt Owocowy, Banan. Lunch: Gruszki, Pomidory, Chleb Żytni, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Obiad: Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Łowicz Kefir 1,5%, Migdały, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|