Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 67,62g | Węglo: 149,14g.
Śniadanie: Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Kawa, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Ser Gouda, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Lunch: Twardy Ser Parmezan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Miód, Rukola, Oliwa z Oliwek, Buraki. Obiad: Pierś Kurczaka Smażona bez Panierki, Puree Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Kiwi, Biesiadne Orzeszki Ziemne Solone, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wiejska, Bułka Kajzerka, Kawa, Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem). więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|