Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 38,56g | Węglo: 201,49g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Chleb Biały. Lunch: Banan, Lu Petitki Biszkopty, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Lu Petitki Biszkopty, Jabłko. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Ogórki Konserwowe, Mandarynki, Piotr i Paweł Pierniki, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|