Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 31,02g | Białk: 64,62g | Węglo: 185,58g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Chleb Biały, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Masło. Lunch: Banan, Danone Jogurt Truskawkowy, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna, Lu Petitki Biszkopty. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Biały, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1380 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|