Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 85,72g | Białk: 93,58g | Węglo: 187,85g.
Śniadanie: Inka Inka Magne, Zielona Herbata, Jabłko, Pomarańcze, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Danone Danio Waniliowe. Lunch: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pieczeń Wieprzowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). Obiad: Jajko, Ser Gouda, Margaryna, Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomarańcze. Przekąski/Inne: Murzynek. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|