Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 81,85g | Białk: 93,50g | Węglo: 158,06g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Любятово Печенье Топленое Молоко, Дербентское Коньяк, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Obiad: Абрау-Дюрсо Шампанское, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Приготовленная Квашеная Капуста, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка для Запекания. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|