Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2023
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 45,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 92,51g | Białk: 157,57g | Węglo: 85,40g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Appleton Farms Grilled Chicken Strips. Obiad: Applegate Farms Charcuterie Plate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Sub-Lingual B-12 Tab, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 51 minut, Fitbit - 17 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|