Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2015
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 102,55g | Białk: 186,39g | Węglo: 247,02g.
Śniadanie: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Plasterki Szynki ze Sklepu, Cukier, Chleb Razowy, Jajecznica, Ketchup. Lunch: Banan, Jabłko, Pomarańcze. Obiad: Lasagna z Mięsem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Sushi. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Auchan Kurczak z Rożna, MATRIX Baton Proteinowy. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|