Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2023
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 44,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 96,73g | Białk: 139,72g | Węglo: 100,89g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Soleil Berry Sparkling Water, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Season's Choice Steamed Baby Brussels Sprouts, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Obiad: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs , Tillamook Classic Mac & Cheese, Dole Creamy Coleslaw, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Collards, Fried Battered Fish, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 49 minut, Fitbit - 21 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|