Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2015
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 95,32g | Węglo: 130,81g.
Śniadanie: Sałata, Masło, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Biały, Pomidory, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Knorr Sos 3 Pieprze, Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Łosoś, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Pilos Twaróg Chudy, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|