Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2015
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3272 kcal
|
Tłusz: 93,92g | Białk: 242,92g | Węglo: 269,31g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Just Fit Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Pomarańcze, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sernik, Olimp BCAA Xplode Powder. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|