Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2023
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53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1530 kcal
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Tłusz: 67,01g | Białk: 98,10g | Węglo: 155,64g.
Śniadanie: 삼립 어니언 베이글, 아몬드, 그릭요거트, 얼그레이 홍차, 물미역, 미나리, 구운 계란 흰자, 당근, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 토마토. Lunch: 찐단호박, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노, 양상추, 오이, 물미역, 배추김치, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토. Obiad: 달걀찜, 돼지 간, 양상추, 오이, 물미역, 찐단호박, 배추김치, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토, 데체코 바질페스토, 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙. Przekąski/Inne: 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 저먼프로트 9000 WPI, 아몬드가루, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, Oatmeal, 치아씨드, 흑임자, 찐고구마, 아메리카노, 더치커피, 몬스터 에너지 울트라, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드. więcej...
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stała waga
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