Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 103,71g | Węglo: 172,99g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Tesco Twaróg Chudy, Cebule, Herbata bez Cukru, Kawa, Cukier, Czerwona Papryka, Pomidory. Lunch: Krakus Krakowska Sucha, Ser Gouda, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cukier, Jabłko. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|