Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 183,70g | Węglo: 215,55g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Kujawski Olej (10g). Lunch: Sonko Ryż Biały, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein (33g). więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|