Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 58,12g | Węglo: 148,29g.
Śniadanie: Szczypiorek, Sól, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami, Szczypiorek. Lunch: Cappy Sok Jabłkowy 100%. Obiad: Biedronka Bułka z Ziarnami, Mięso z Piersi Kurczaka, Mieszane Sałaty, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Mrożone Maliny, Cappy Sok Jabłkowy 100%, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|