Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 79,00g | Białk: 121,36g | Węglo: 143,43g.
Śniadanie: Mandarynki, Krakus Gulasz Angielski, Saga Herbata Owocowa, Krakus Gulasz Angielski, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Wieluń Mój Ulubiony, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Extensor Izolat 97%. Lunch: Kompot z Jabłek, Groszek Konserwowy, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Krakus Gulasz Angielski, Bułka Pszenna, Zielona Herbata, Krakus Kabanosy. Obiad: PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Ogórek (ze Skórką), Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Pierogi Ruskie. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|