Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 45,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 78,47g | Białk: 135,49g | Węglo: 100,65g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Obiad: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Pizza Hut Stuffed Pizza Rollers, 14" Pepperoni Pizza , Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Fitbit - 22 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 11,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|