Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 63,86g | Białk: 106,79g | Węglo: 271,39g.
Śniadanie: Biała Rzodkiew, Rukola, Smalec z Fasoli, Krakus Krakowska Sucha, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Obiad: Murph Protein Bar, Pilos Jogurt Naturalny Active, Auchan Pierogi z Soczewicą. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Rukola, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Smalec z Fasoli, Lidl Rogal Maślany, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Fistaszki, Bakalland Daktyle Suszone, Banan, Borówka Amerykańska, Truskawki, Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|